坚果类食品中的开心果你平时有常吃吗
信息分类：生命科学资讯 作者:MISS-SHENG发布
坚果类食品中的开心果你平时有常吃吗
大家都知道坚果是有益于我们人类的健康的，在我
们的日常生活中适当的食用一些坚果是很有必要的。
树生的各种坚果，一直都是推荐食用的食品，当然
这其中包括的开心果也不例外。开心果和其它坚果一样
也是十分可口的。开心果有着很高的营养价值，有着丰
富的蛋白质及维生素。并且它们还含有有利于人体健康
的单不饱和脂肪，是可以给人们带来很大的享受感的食
品。
开心果内含有一种特殊的植物畄醇类物质，这种植
物性的化合物具有降低人体胆固醇的作用，可以改善心
脏健康状况。并且坚果中所含的丰富的单不饱和脂肪酸
是可以降低血脂及血糖的。还有常吃坚果也有化解体内
结石的形成的作用的。
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